Вход на сайт

Здоровье и Красота

Расслабьтесь, улыбнитесь, настройтесь на нечто приятное и светлое и ...

  1. Сполосните руки холодной водой, встряхните руками, чтобы освободиться от ненужной биоэнергии;
  2. Затем нужно встряхнуться всем телом и расслабиться. Несколько минут подышите глубоко и спокойно;
  3. Затем приступить к массажу верхней части головы. Для этого пальцами нужно делать царапающие движения по направлению от шеи к макушке. Переходим к следующему элементу массажа
  4. Делаем все-то же самое, но только постукиванием;
  5. Далее берём прядку волос и поочередно тянем вверх. После каждого натягивания надо встряхивать руками, чтобы освободиться от нежелательной биоэнергии;
  6. Очередное упражнение заключается в поглаживании затылка и шеи. Сделать это нужно несколько раз, чтобы почувствовать приятное тепло;
  7. Теперь делаем массаж лица, начинаем со лба. Ставим пальцы двух рук на середину лба и гладим от центра к периферии;
  8. Несколько раз пощипаем брови;
  9. Закрыть глаза и выполнить постукивание по закрытым векам;
  10. Энергично растереть ушные раковины, пальцами поднимать и опускать ушную раковину 10–12 раз;
  11. В конце комплекса — несильно похлопайте себя по лицу со всех сторон.

Растирание и похлопывание кожи шеи и лица, помимо антистрессового эффекта, оказывают большое влияние на нормализацию функций дыхательных органов и сердечно сосудистой деятельности.

Старайтесь как можно быстрее снять стресс, успокоиться и взять себя в руки, чтобы не наживать себе ещё и проблемы со здоровьем.

Комментарии (0)

Комментарии отсутствуют

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий в качестве гостя. Зарегистрироваться либо авторизоваться.
Вложения (0 / 3)
Поделиться вашим местоположением