Это упражнение желательно делать всегда, когда Вы чувствуете,
что вольно или невольно стали источником диссонансных энергий.

Диссонансные чувства - такие как обида, раздражение, гнев, осуждение, чувство ущербности, униженности и т.д., иногда возникают у нас помимо нашей воли настолько мгновенно, что мы не успеваем их проконтролировать.

Можно выполнять это упражнение ежевечерне, даже если Вам кажется, что испущенные Вами диссонансные энергии в этот день были очень незначительны. Не пренебрегайте этим, ведь даже незначительный дисбаланс склонен разрастаться в большие проблемы, если мы вовремя его не убираем. Не ждите проблем - каждый вечер просматривайте мысленно все ситуации, случившиеся в течение дня, и наполняйте их энергиями любви и света.

Упражнение

Закройте глаза. Направьте внимание внутрь себя, мысленно соединитесь со своим Сердечным центром. Представьте себе, что там, в глубине вашего внутреннего пространства, в Вашем Сердечном центре есть сияющий источник света. Этот источник света способен нейтрализовать те диссонансные энергии, которые Вы излучаете.

Вспоминайте те дискомфортные ситуации, какие были у Вас в течение дня, и те чувства, которые Вы испытывали. Направьте на них свет из Сердечного источника и наблюдайте, как они растворяются, исчезают, трансформируясь в свет.

Произнесите трижды:

Все что не от света трансформируется в Свет! Все что не от любви трансформируется в Любовь!

Посмотрите  снова на ситуацию, вызывающую у вас наибольший дискомфорт. Мысленно окутайте светом эту ситуацию. Увидьте мысленным взором, как она оказывается заключена в светящейся сфере, в которой растворяются и трансформируются все диссонансные энергии.

Делая это упражнение  постоянно, Вы входите в режим непричинения вреда ни себе, ни другим, так как устраняете причины возможного вреда - диссонансные энергии - еще до того, как они приведут к нежелательным последствиям.

Желаю успешной  практики!