Прощать других очень важно для ментального мира и здоровья. Если вы хотите быть полностью здоровым и счастливым, должны простить всех, кто когда-либо причинил вам боль.

Зажгите свечу, настройтесь на своё сердце. Хорошо бы наполнить своё сердце светом, любовью. Трижды произнесите примерный текст:

«Я полностью прощаю (имя обидчика). Я прощаю его без всяких условий и ограничений. Я прощаю его, потому что я свободный человек и отказываюсь носить груз обиды в своём сердце. Я освобождаюсь от всех негативных мыслей по отношению к (имя обидчика). Я чувствую, что по мере того, как обида уходит из моего сердца, мне становится легко и радостно. Я совершенно свободен (свободна) от горечи. Я желаю (имя обидчика) здоровья физического и духовного. Да пребудет с ним Бог!»

Друзья, лучше, конечно придумайте свой текст, и обязательно пожелайте обидчику не только физического, но и духовного (психического) здоровья.

Применять технику прощения нужно до тех пор, пока Вы не почувствуете, что простили. Кому-то достаточно двух-трёх дней, а кому-то гораздо больше.

Когда Вы почувствуете, что простили (помните, что это нужно Вам, а не обидчику!), сделайте перерыв и наметьте дату для проверки, действительно ли обида прошла бесследно.