Вход на сайт

Упражнения

Для самостоятельной работы
Снеговик

Новый год – это точка перехода. Вспомните, что обычно говорят за столом, поднимая бокалы с шампанским: «С Новым Годом! С новым Счастьем!», «Пусть уходящий год унесет с собой все плохое, а Новый принесет только самое лучшее!»

Новый Год - это своеобразные ворота, через которые мы вступаем в новый цикл жизни. Это переход из одних энергий в другие, из одних задач в другие задачи.

Очень часто не осознано мы перетаскиваем определённый груз из года в год, вместо того, чтоб очиститься от прошлого, скинуть груз, который мешает нам легче двигаться в новом ритме.

В период до Нового года полезно очищать себя и свое жизненное пространство от старых программ, энергий, от груза прошлого, чтобы не перетягивать это в Новый Год. Есть специальные дни, которые очень хороши для подобной практики.

Друзья, предлагаю Вам уделить себе немного времени 28, 29 и 30 числа и проделать практику – «Прощание с уходящим годом»

Сядьте поудобней. Сделайте три глубоких вдоха, выдоха. Представьте, что вдыхаете энергию Света, а выдыхаете напряжение, усталость, тревоги и т.п.

Сконцентрируйтесь на своем сердце. Представьте, что в сердце зажигается внутренний свет. Вам тепло, уютно, комфортно.

Подышите немного этим светом, а затем активируйте внутри сердца энергию радости.

Сделайте глубокий вдох, а на выдохе представьте, как энергия радости разливается внутри Вас.

Повторите дыхание с энергией радости несколько раз.

Снова сконцентрируйтесь на сердце и активируйте энергию Благодарности.

Сделайте глубокий сердечный вдох, словно, принимаете Благодарность в свое сердце, а на выдохе энергия разливается внутри Вас. Наполняйте себе этой прекрасной энергией.

Внимание на сердце. Глубокий вдох и на выдохе послать из сердца луч Благодарности в самый центр Земли.

Вдох сердцем и на выдохе послать энергию Благодарности в окружающий мир.

Вдох и на выдохе послать энергию Благодарности во Вселенную.

Произнесите:

Я (ФИО) здесь и сейчас выражаю свою благодарность 2015 году.
Я благодарю уходящий 2015 год за всё добро, за всю радость, мудрость, осознания, которые пришли ко мне в этом году. Благодарю, благодарю, благодарю!
Благодарю ситуации уроки, благодарю людей за бесценный опыт для меня.
Благодарю за возможности трансформации и преображения.
Благодарю за все добро, что пришло ко мне через сложные, а порой и болезненнее ситуации. Благодарю за возможность развития!
Благодарю, благодарю, благодарю!
Благодарю тебя уходящий 2015 год за все что я приобрел(а) на пользу для себя, благодарю за возможность преодолеть себя, исцелить свое отношение к тому, что приносило мне недовольство и огорчения.

Вспомните сказку «12 месяцев».

Представьте, что лично Вы встретили 12 месяцев уходящего года.

Поблагодарите каждый месяц за то, что приобрели, осознали. Выразите свою благодарность за все. Не высказывайте своих обид и претензий. Будьте благодарными за то, что прожили этот месяц, всегда есть за что благодарить.

Ваша задача, сейчас, выразить от Души, от всего сердца благодарность. Даже, если было не просто, не легко выражайте свою благодарность. За хорошее благодарите, а все что доставило неприятные моменты отпускайте, выдыхайте из себя, очищайте себя и свое пространство от тяжелых воспоминаний, от обид, разочарований, грусти, негативных мыслей, эмоций.

После того, как проработаете с 12 месяцами выскажите:

Отпускаю печаль из сердца. Отпускаю печаль из своей Души, отпускаю печаль из своего жизненного пространства. Отпускаю, отпускаю, отпускаю.
Отпускаю все свои тревоги, излишние переживания по поводу взаимоотношений с миром. Отпускаю, отпускаю, отпускаю.
Отпускаю свои переживания, обиды, разочарования по поводу своих взаимоотношений с людьми (как с близкими, так и с родными). Отпускаю, отпускаю, отпускаю.
Я благодарю всех, кто помогал мне в 2015 году, кто поддерживал меня. Благодарю, благодарю, благодарю!
Я посылаю энергию радости и благодарности на все стороны света. Я желаю всем счастья и благополучия! Желаю, желаю, желаю!
Прошлое пусть остается в прошлом. Прошлое пусть остается в прошлом, прошлое пусть остается в прошлом на благо и во благо. Я прощаюсь с прошлым. Я благодарю прошлое.
Старый год уходит, растворяется. Жизненный путь мой очищается. Старое уходит, новое благостное, радостное, чудесное приходит.
Я активирую свое внимание на радости, благости, я активирую свое внимание на созидание и сотворчестве, на благополучии.
Я с благодарностью вхожу в новые ритмы энергии. Я приветствую свое настоящее!
Я приветствую Мир, в котором живу! Я приветствую окружающих меня людей! Я приветствую свой внутренний мир! Я приветствую Мир в своей семье! Я приветствую Мир в своей Душе, в своём Духе!

В конце практики напишите на листочке бумаги все то что доставляло вам в 2015 году неприятные эмоции, ощущения.

Написать так:
Я прощаю, отпускаю все ситуации, которые доставили мне в 2015 году душевный дискомфорт.
Коротко написали (ситуация такая-то, ситуация с тем-то или с кем-то и т.п.).

После того как написали, произнесите трижды:

Благодарю за опыт для Души! Очищаю свое внутреннее пространство от всех этих переживаний и старых энергий.

Глубокий вдох и выдох. Три раза.

Послать из сердца свет тем людям или в те ситуации. Свет, словно осветляет все.

Произнесите:
Трансформирую ситуацию (назовите какую) в свет, в свет, в свет. Трансформирую всё, что не от света в свет, все что не от любви в любовь, все что не во благо на благо, на благо, на благо.

Затем взять листочек и сжечь его. Пепел в унитаз.
После этого хорошо принять контрастный душ.

Новый Год 2016

Желаю удачи!

Если будут вопросы по практике обращайтесь -

Вам понравилась практика? Если да, то не забывайте делиться со своими друзьями! Возможно, эта практика будет полезна и для них!

Комментарии (6)

Василий доб.вечер!С новым Годом вас! А сейчас можно проделать эту практику прощения?

  Вложения

Добрый вечер, Анар. И Вас с Новым Годом.
Данную практику можно и сейчас проделать, но эффект именно сейчас будет слабей.
Всеж она была получена именно под те дни и под те вибрации.
С Уважением, Василий - Анжелика

  Вложения

Благодарю,очень вдохновляет! Желаю вам в новом году благополучия и удачи! Спасибо!

  Вложения

Пожалуйста, Замирбек!
Пользуйтесь на Здоровье и на Благо.
И Вам Счастья, Здоровья и Благополучия в новом году.
С Уважением, Василий - Анжелика

  Вложения

Благодарю, Василий! Прекрасная практика!

  Вложения

Пожалуйста, Лариса.
Рады что Вам нравятся наши практики.
С наступающими праздниками Вас.
Счастья, Здоровья, Благополучия, Осознания, Подсказок и Ответов.
С Уважением, Василий - Анжелика

  Вложения
Комментарии отсутствуют

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий в качестве гостя. Зарегистрироваться либо авторизоваться.
Вложения (0 / 3)
Поделиться вашим местоположением