Вход на сайт

Упражнения

Для самостоятельной работы
Время творения

Здравствуйте, друзья!

Как проходит ваше лето? Как чувствуйте себя? С каким настроением встречаете утро нового дня?

Друзья, а известно ли Вам, что в первые минуты после пробуждения Вы находитесь в определённом состоянии, в котором Ваша энергетическая вибрация находится на высоком уровне, и это — лучшее время, чтобы получить доступ к своему подсознанию.

Это время, когда Вы способны активировать свой внутренний свет. Глубоко в мозгу у Вас есть область, которая называется «третий глаз». Эта область своеобразная дорога к внутреннему свету. Чтобы её активировать, научитесь ощущать дневной свет до того, как утром откроете глаза.

В момент нервного напряжения мы неосознанно задерживаем дыхание или дышим часто и поверхностно. А вот ритмичное, глубокое дыхание — надежный и проверенный способ достаточно быстро расслабиться и успокоиться.

Трансформация

Это упражнение желательно делать всегда, когда Вы чувствуете,
что вольно или невольно стали источником диссонансных энергий.

Диссонансные чувства - такие как обида, раздражение, гнев, осуждение, чувство ущербности, униженности и т.д., иногда возникают у нас помимо нашей воли настолько мгновенно, что мы не успеваем их проконтролировать.

Можно выполнять это упражнение ежевечерне, даже если Вам кажется, что испущенные Вами диссонансные энергии в этот день были очень незначительны. Не пренебрегайте этим, ведь даже незначительный дисбаланс склонен разрастаться в большие проблемы, если мы вовремя его не убираем. Не ждите проблем - каждый вечер просматривайте мысленно все ситуации, случившиеся в течение дня, и наполняйте их энергиями любви и света.

Снеговик

Новый год – это точка перехода. Вспомните, что обычно говорят за столом, поднимая бокалы с шампанским: «С Новым Годом! С новым Счастьем!», «Пусть уходящий год унесет с собой все плохое, а Новый принесет только самое лучшее!»

Новый Год - это своеобразные ворота, через которые мы вступаем в новый цикл жизни. Это переход из одних энергий в другие, из одних задач в другие задачи.

Исцеляющее дыхание

Друзья, все мы периодически попадаем в конфликтные ситуации, переживаем, нервничаем и т.п. Когда мы ругаемся, ссоримся, наше дыхание сбивчиво, неравномерно, в кровь вбрасывается большое количество адреналина. Это вызывает учащённое сердцебиение, повышенное напряжение мышц, дыхание становится неровным, порою даже сбивчивым, прерывистым. Все техники «успокоения» направлены на то, чтобы скорее снизить уровень адреналина в крови.