Вход на сайт

Медитации

Наши помощники в решении конкретных вопросов
Практика Лучики

Здравствуйте, дорогие Друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами небольшой, но очень полезной практикой. Благодаря этому несложному упражнению Вы сможете настроиться на позитивные энергии, привести себя в состояние спокойствия, умиротворения. Благодаря, этому упражнению Вы сможете очистить свое внутреннее и внешнее пространство от деструктивных энергий. Благодаря этому упражнению Вы подзарядись светлой, созидающие энергией.

Сейчас многие живут в стрессах, много нервничают, переживают, напряжённые, а это сказывается на самочувствие, настроение. Кто-то горстями пьёт успокаивающие препараты, а кто-то переключается на другие энергии и без медикаментозно пытается восстановить свои силы, энергию, настроение.

Практику, которую я предлагаю можно проделать в любое время. Главное не в суете, не в спешке. Уделите себе немного времени.

Сядьте поудобней. Сделайте три глубоких вдоха, выдоха. Представьте, что вдыхаете энергию Света, а выдыхаете напряжение, усталость, тревоги и т.п.

Закройте глаза. Сконцентрируйтесь на своём сердце. Представьте, что в сердце зажигается внутренний свет. Вам тепло, уютно, комфортно. Подышите немного этим светом, а затем активируйте внутри сердца энергию радости. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе представьте, как энергия радости разливается внутри Вас. Повторите дыхание с энергией радости несколько раз.

Снова сконцентрируйтесь на сердце и активируйте энергию Благодарности. Сделайте глубокий сердечный вдох, словно, принимаете Благодарность в своё сердце, а на выдохе энергия разливается внутри Вас. Наполняйте себе этой прекрасной энергией.

Когда ощутите, что наполнились изнутри энергией Света, Радости, Благодарности, то пошлите лучики, состоящие из этих энергий в своё жизненное пространство. Пошлите Луч Света и Благодарности в своё прошлое. Пошлите лучики в свои прошлые взаимоотношения, в свой прошлый опыт.

Пошлите второй лучик Света и Радости в своё будущее. Третий лучик пошлите в своё настоящее. В конце практики представьте, что Вы как солнышко, вокруг Вас много лучиков Света, Любви, Радости, Благодарности. Лучики направлены в разные стороны. Лучики будут мощными тогда, когда Вы светитесь изнутри, когда Вы излучаете радость, любовь, благодарность изнутри.

Произнесите мысленно, а лучше вслух: «Я в потоке Света! Я в потоке Радости! Я в потоке Любви!»

Представляйте себя в этих энергетических потоках.

Друзья, вы можете послать лучики света, радости, любви, благодарности своим близким, родным, детям, внукам, друзьям. Вы — солнышко, которое освещает всё вокруг. Представляйте своих близких в лучах. Пожелайте им добра, радости, благополучия т.п.

Всего доброго! Всем удачи! Радости и Благости!

Аудио-версия практики «Лучики» (14:22)

Комментарии (0)

Комментарии отсутствуют

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий в качестве гостя. Зарегистрироваться либо авторизоваться.
Вложения (0 / 3)
Поделиться вашим местоположением