Вход на сайт

Медитации

Наши помощники в решении конкретных вопросов
Цветочная медитация

Друзья, сегодня я предлагаю вам проделать небольшую медитативную практику, которая поможет Вам расслабиться, успокоиться, настроить себя на умиротворение, снять стресс.

Перед началом практики предлагаю посмотреть небольшой видеоролик, который вдохновит вас, настроит на цветочную тему. Во время просмотра советую со-настроится с энергией цветов.

 

Практика

Друзья, если вам нравится медитировать под музыку, предлагаю в качестве сопровождения прекрасный, сказочный, вдохновляющий Вальс Цветов.

Сядьте в удобную позу, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов. Представьте себя в цветочном саду. Там растут цветы самых разных оттенков, размеров, форм. А в центре Вы видите Ваши самые любимые цветы. Вы подходите к цветам, любуясь их красотой и вдыхая чудесные ароматы. Вы видите, как цветы приветливо кивают Вам и приглашают присоединиться к ним, стать одним из них.

Вы оказываетесь в центре цветника, среди Ваших самых любимых цветов. Вы окружены благоуханием. Вы вдыхаете аромат – и вместе с ним энергию цветочной поляны. Ваше тело наполняется теплым блаженным покоем. Вы видите прямо перед собой прекрасный цветок – и Вам кажется, что такой же прекрасный цветок расцветает в вашем сердце.

Представьте себя расцветающим цветком. Солнышко согревает Вас своими теплыми лучиками. Матушка Земля дает Вам силы расти, благоухать. Ваши цветочные друзья приглашают Вас на Вальс Цветов. Танцуйте, заряжайтесь позитивными энергиями!

Можете танцевать в своем воображении, а если есть возможность встать и закружится в ритме вальса будет чудесно!!!

Друзья, желаю Вам хорошего настроения, вдохновения и радости!

Вам понравилась практика? Если да, то не забывайте делиться со своими друзьями! Возможно, эта практика будет полезна и для них!

Написать в Telegram Написать в ViberНаписать в Whatsapp