24 ноября — день Призыва
Следует быть внимательными и следить за тем, что с вами происходит в этот день, к чему вас призывают, на что провоцируют. По этому призыву вы оцените тот уровень, на котором находитесь.
Аффирмация дня: Сегодня я работаю с информацией и получаю знания.
Задача дня: Определить направление, по которому будете двигаться дальше.
Энергия дня: Насыщенная, активная.
Рекомендации:
- Лень и бездействие сегодня губительные качества, энергия располагает к работе.
- В этот день хорошо заниматься организационными вопросами. Также можно работать с информацией и документами.
- Сегодня можно буквально начать новую жизнь — внести какие-то кардинальные перемены в ваш образ жизни, например, поменять работу, местожительство, пойти учиться, заняться спортом, изменить характер питания, начать вести более здоровую жизнь, и т. д.
- Любое дело, начатое в этот день, имеет очень большие шансы на успех.
- Обстоятельства будут сами подталкивать вас к тому, что именно сейчас важнее всего сделать.
- Благоприятное время для свадебного торжества.
Практики дня: энергетическое очищение, в том числе и очищение дома, созерцание.
Техника энергетического очищения (через дыхание)
Оздоровительный эффект: восстановление душевного равновесия; снятие хронического стресса; избавление от головных болей; нормализация кровообращения; регуляция процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе.
Исходное положение: сесть на коврик, скрестив ноги. Голова, шея и туловище должны находиться на одной прямой. Можно практиковать эту технику, сидя на стуле.
Выполнить медленный спокойный вдох и выдох через нос. Большим пальцем правой руки зажать правую ноздрю и выполнить медленный спокойный вдох через левую ноздрю. Закрыть средним пальцем правой руки левую ноздрю, открыв при этом правую ноздрю, и выполнить медленный выдох через правую ноздрю. Не меняя положения пальцев, выполнить медленный спокойный вдох через правую ноздрю. Большим пальцем правой руки закрыть правую ноздрю, открыв левую, и выполнить спокойный медленный вдох через левую ноздрю.
Это один цикл техники. За один сеанс таких циклов нужно выполнить пять.
***
Во время каждого из пяти циклов сеанса дышите плавно, не делая пауз. Сосредоточьте внимание на органах дыхания. Каждый цикл обязательно должен начинаться со вдоха через левую ноздрю. Продолжительность вдоха и выдоха должна быть одинаковой.
